Le retour du coach Samuel (@dudu_programming) pour un séminaire haltérophilie le samedi 2 novembre à Missyhem.
Le thème du séminaire : snatch / arraché et position overhead. Un sacré programme !
L'haltérophilie adaptés à tous, quel que soit le niveau
Le maître mot de tout ce que nous organisons à Missyhem : venez comme vous êtes, c'est nous qui nous adaptons 🤗
Tous nos coaches et tous nos évènements sont conçus pour vous faire progresser. Chacun des participant a d'ailleurs donné le meilleur de lui-même, sous l'oeil attentif de Samuel qui a apporté ses précisions et détails techniques.
Haltérophilie et mobilité : les indissociables
L'un des axes d'amélioration majeur de tous les athlètes présents : la mobilité.
C'est d'ailleurs pour cela que nous avons choisi de faire ce séminaire sur le snatch et l'overhead, car nous savons que c'est ce qui pêche le plus fréquemment chez les athlètes.
Nous avons pû compter sur la présence de Yoan, notre kiné du sport préféré, pour corriger les postures de chacun et apporter de précieux conseils.
La technique reste au coeur de toute pratique d'haltérophilie
Premier tirage, deuxième tirage, extension complète, montée des coudes, chute, flexion... Beaucoup d'aspects du snatch (ou arraché) qui ont été détaillé avec les conseils chirurgicaux qui caractérisent Samuel.
Pas de PR lors de ce séminaire, mais beaucoup de progrès techniques sur la position, et d'exercices pratiques à mettre en place à la maison. Chaque participant a ainsi pu améliorer sa façon de bouger pour favoriser la technique et limiter l'usage de la force.
Un grand merci à Samuel pour son coaching adapté au niveau de chacun, ses conseils et sa pédagogie. On se donner rendez-vous au prochain séminaire !